Here's what I'm scatting about this week :
On being a beginner
Hey Reader,
So many of you know that I turned 50 in June. This is a major milestone. I’ve made it to half a century. I’ve learned so many things and made so many mistakes, but I’m still here.
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While I was in the gym the other day, I was thinking about what it means to be a beginner.
While I’m no stranger to working out, I’m having to totally change my workouts and diet to fit my 50 year old peri-menopausal body. Sorry if that is too much info, but I have a point to make.
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So I was in the gym at the hotel where I was staying in Moscow and in comparison to all the other gym rats, I was visibly a newbie. Everybody else in the gym knew exactly what exercises they were doing and their bodies were testimonies to the fact that they have been doing this for a while. Meanwhile, here I am, a bit clumsy, slightly overweight and fumbling to follow the program I had on my phone. I got it done, but I got to thinking about how we perceive newbies.
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I think we often shame beginners or feel shame about being one because our gestures are not yet fluid and the results of our work are not yet visible. So we just see someone doing all these uncoordinated gestures and we often mock them as we’d mock ourselves.
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I’d like to reframe how we see newbies, so if any of you are just starting voice lessons or any new activity, this is for you…
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First of all newbs are AWESOME, especially when they stick to it. Do you know how hard it is to change, or even try something new? Do you know how much courage it takes to do a thing despite feeling and maybe looking/sounding ridiculous?
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Sometimes it seems almost impossible. There is so much that is not in our favor. Often before we learn new habits we have to break the old ones. But we are creatures of habit and so when we set out to make those changes our mind and sometimes bodies react as if we are in imminent danger. It causes stress and so the ego recognizes that it is easier to simply stay the same. So there goes your lack of motivation to do that new thing because your ego knows that it will be a looooooong time before you see any progress. It will therefore do its job of talking you out of doing it. Add to that what other people think/say. Keep in mind their negative opinions usually stem from their own insecurities about change!
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How is this related to singing? You have no idea how many people tell me that they’d take voice lessons with me but they don’t dare because they don’t know how to sing. “Say what now?” What sense does this make? You’d never wait to learn how to swim in order to take swimming lessons!
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Why do we do this to ourselves? We think that we have to be good in order to start. But let me tell you something, there is nothing more glorious than starting from the beginning and following through. We all love the after but not the before. I say enjoy the whole journey. Take stock in where you are and work diligently, slowly, and regularly in order to get to your goal. Block out the naysayers, including your own negative critic and just keep moving forward and before you know it, you’ll start to see small signs that what you are doing is working. And PLEASE do not discount these small signs. They will boost your ego to keep going.
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As for me, while I haven’t really lost any weight, I have noticed that my face is slim again and my arms and legs are starting to have a bit of definition. I know I’m nowhere near where I want to be yet but that is enough for me to stay on this journey. I plan on getting ripped. I’m not telling you this to brag but rather so that you hold me accountable.
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My hope is that you take this and apply it to whatever you are learning. You’ll be so proud when you finally go from zero to hero. So what are you waiting for? Go out there and learn something new. You’ll be so proud of yourself.
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​Musically,
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Monique
TL;DR
Turning 50 has reminded me what it means to start fresh. Whether in the gym or learning to sing, being a beginner takes courage. Don’t wait to be good—start now, stay consistent, ignore the naysayers, and celebrate every small victory. Growth begins at “beginner.”
Voici le scat du jour :
Être débutant·e
Salut Reader,
Beaucoup d’entre vous savent que j’ai eu 50 ans en juin. C’est une étape importante. J’ai atteint un demi-siècle. J’ai appris tant de choses et fait tant d’erreurs, mais je suis toujours là .
L’autre jour, pendant que j’étais à la salle de sport, je réfléchissais à ce que cela signifie d’être débutant·e.
Même si je ne suis pas étrangère à l’entraînement, je dois complètement changer mes séances et mon alimentation pour les adapter à mon corps de femme de 50 ans en périménopause. Désolée si c’est trop d’infos, mais il y a une raison pour laquelle je dis ça, tu vas voir.
Donc j’étais dans la salle de sport de l’hôtel où je séjournais à Moscou, et comparée à tous les autres accros de la gym, j’étais visiblement une débutante. Tout le monde dans la salle savait exactement quels exercices faire et leurs corps étaient la preuve qu’ils faisaient ça depuis un moment. Pendant ce temps, moi, un peu maladroite, légèrement en surpoids et tâchant de suivre le programme que j’avais sur mon téléphone. Je l’ai fait, mais j’ai commencé à réfléchir à la façon dont nous percevons les débutant·es.
Je pense qu’on a souvent tendance à ridiculiser les débutant·es ou à avoir honte d’en être un·e parce que nos gestes ne sont pas encore fluides et que le résultat de notre travail n’est pas encore visible. On voit juste quelqu’un faire des gestes maladroits, et on le·la moque souvent comme on se moquerait de soi-même.
J’aimerais changer la façon dont nous voyons les débutant·es, donc si certain·es d’entre vous commencent juste les cours de chant ou toute nouvelle activité, ceci est pour vous…
D’abord, les débutant·es sont GÉNIAUX·ALES, surtout quand iels s’accrochent. Tu sais à quel point c’est difficile de changer, ou même d’essayer quelque chose de nouveau ? Tu sais combien de courage il faut pour faire une chose malgré le fait de se sentir — et peut-être paraître — ridicule ?
Parfois, ça semble presque impossible. Tant de choses ne jouent pas en notre faveur. Souvent, avant d’apprendre de nouvelles habitudes, il faut d’abord briser les anciennes. Mais nous sommes des êtres d’habitude, et donc quand nous essayons de faire ces changements, notre esprit et parfois notre corps réagissent comme si nous étions en danger imminent. Cela provoque du stress et donc l’ego reconnaît qu’il est plus simple de simplement rester pareil·le. Voilà d’où vient ton manque de motivation à faire cette nouvelle chose : ton ego sait qu’il faudra un loooooong moment avant de voir des progrès. Il fera donc son travail en te dissuadant de le faire. Ajoute à cela ce que les autres pensent/disent. Garde à l’esprit que leurs opinions négatives viennent souvent de leurs propres insécurités face au changement !
Quel rapport avec le chant ? Tu n’as pas idée du nombre de personnes qui me disent qu’elles prendraient bien des cours de chant avec moi mais qu’elles n’osent pas parce qu’elles ne savent pas chanter. « Pardon ??? » Quel sens ça a ? Tu n’attendrais jamais de savoir nager avant de prendre des cours de natation !
Pourquoi se fait-on ça ? On pense qu’il faut être bon·ne pour commencer. Mais laisse-moi te dire quelque chose : il n’y a rien de plus magnifique que de commencer depuis le début et de persévérer. On aime tou·tes le “après” mais pas le “avant”. Moi, je dis : profite de tout ton parcours. Fais le point sur où tu en es et travaille avec diligence, lentement et régulièrement pour atteindre ton objectif.
Ignore les détracteurs, y compris ta propre voix critique, et continue simplement d’avancer. Et avant même de t’en rendre compte, tu commenceras à voir de petits signes que ce que tu fais fonctionne. Et SURTOUT, ne néglige pas ces petits signes. Ils donneront à ton ego l’élan nécessaire pour continuer.
Quant à moi, même si je n’ai pas vraiment perdu de poids, j’ai remarqué que mon visage s’est affiné et que mes bras et mes jambes commencent à avoir un peu de définition. Je sais que je suis encore loin de là où je veux être, mais c’est suffisant pour rester sur ce chemin. Mon objectif est de devenir super musclée. Je ne te dis pas ça pour me vanter, mais plutôt pour que tu me tiennes responsable.
J’espère que tu prendras tout ça et que tu l’appliqueras à ce que tu es en train d’apprendre. Tu seras tellement fier·e quand tu passeras de zéro à héro. Alors, qu’est-ce que tu attends ? Sors et apprends quelque chose de nouveau. Tu seras tellement fier·e de toi.
Musicalement,
Monique
TL;DR
Avoir 50 ans m’a rappelé ce que cela signifie de recommencer à zéro. Que ce soit à la salle de sport ou en apprenant à chanter, être débutant·e demande du courage. N’attends pas d’être bon·ne : commence maintenant, reste régulier·ère, ignore les détracteurs et célèbre chaque petite victoire. La croissance commence au stade de débutant·e.
Traduction fait par Carla Pulcini
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