🎤The Unforgettable Singer

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🇫🇷Français en Bas👇

Here's what I'm scatting about this week :

I'm sick...again🤧

Hey Reader,

Right now it seems like everyone is sick.
Viruses are making the rounds, seasonal allergies are flaring up, and singers everywhere are dealing with voices that feel swollen, sluggish, or unreliable.
When that happens, most singers hear the same advice:
“Stop singing completely. Total vocal rest.”

That advice sounds logical. If something isn’t working well, stop using it… right?
Not exactly.

Before you panic, I’m not suggesting that you push through rehearsals, perform full sets, or start belting high notes while your voice is irritated. That would be like running a marathon on a sprained ankle. But what many singers don’t realize is that the vocal folds are living tissue that often respond well to gentle movement. Just like muscles and joints in the body, tissues often recover better with light, controlled movement than with total inactivity.

Why gentle voice use can help?
Voice therapists frequently use semi-occluded vocal tract exercises (SOVTs) when helping voices recover from irritation or swelling.
These include things like:

lip bubbles
straw phonation
gentle humming

These exercises create back pressure in the vocal tract, which reduces the impact force between the vocal folds.
That means the folds can vibrate with less stress.
In other words, these exercises allow you to move the voice without overloading it.
For singers, this does two important things:

It encourages healthy vibration while the tissue recovers.
It maintains neuromuscular coordination, which keeps the voice functioning.

Because here’s the reality:
If you completely stop using your voice for several days, the voice often doesn’t come back feeling rested. It comes back stiff, uncoordinated, and harder to start.

When your voice is sick: reduce the load, don’t abandon the system
The goal during illness is not vocal performance.
The goal is supporting recovery while maintaining vocal fitness.
Instead of testing your high notes every hour (please don’t do that), try something like this.

A Simple “Sick Voice” Protocol for Singers
1. Reduce the vocal load
No rehearsals.
No long singing sessions.
No aggressive range testing.
Think light rehab, not training.

2. Do short SOVT check-ins
2–4 times per day, spend 30–90 seconds doing something like:

lip bubbles
straw phonation
gentle humming

Stay in a comfortable mid-range.
The goal is not to make the voice sound good.
The goal is simply to encourage healthy vibration.

3. Watch how the voice responds
Your voice will usually tell you what it needs.
Good signs:

vibration feels smoother
the voice becomes easier
tone clears slightly

Stop if:

the voice becomes more hoarse
effort increases
anything hurts

Pain is always a stop signal.

4. Hydrate and leave the voice alone
Between these short check-ins, let the voice rest.
That means:

drink water
avoid throat clearing
avoid whispering
avoid loud talking

Think of these exercises as short physical therapy sessions for your voice.

The key takeaway
When your voice is sick, stop performing. But you don’t necessarily need to stop vibrating. Sometimes the fastest way back to a healthy voice isn’t complete silence. It’s less impact and smarter movement.

Musically,

Monique

Voici le scat du jour :

Je suis malade....encore !🤧

Salut Reader,

En ce moment, on dirait que tout le monde est malade.
Les virus circulent, les allergies saisonnières se réveillent, et des chanteur·euse·s partout ont des voix qui semblent gonflées, lentes ou peu fiables. Quand ça arrive, la plupart des chanteur·euse·s entendent le même conseil : « Arrête complètement de chanter. Repos vocal total. »

Ce conseil paraît logique. Si quelque chose ne fonctionne pas bien, on arrête de l’utiliser… non ? Pas exactement.

Avant que tu paniques, je ne suis pas en train de te dire de continuer les répétitions, de faire des concerts complets ou de te mettre à pousser des notes aiguës alors que ta voix est irritée. Ce serait comme courir un marathon avec une entorse à la cheville.

Mais ce que beaucoup de chanteur·euse·s ne réalisent pas, c’est que les cordes vocales sont des tissus vivants qui réagissent souvent bien à un mouvement doux. Comme les muscles et les articulations du corps, les tissus récupèrent souvent mieux avec un mouvement léger et contrôlé qu’avec une inactivité totale.

Pourquoi une utilisation douce de la voix peut aider?
Les orthophonistes utilisent fréquemment des exercices à conduit vocal semi-occlus (SOVT) pour aider les voix à récupérer d’une irritation ou d’un gonflement.
Cela inclut des choses comme :

les lip bubbles (trilles de lèvres)
la phonation avec une paille
le fredonnement doux

Ces exercices créent une pression de retour dans le conduit vocal, ce qui réduit la force d’impact entre les cordes vocales.
Cela signifie que les cordes peuvent vibrer avec moins de stress. Autrement dit, ces exercices te permettent de faire bouger la voix sans la surcharger.

Pour les chanteur·euse·s, cela a deux effets importants :

Cela encourage une vibration saine pendant que les tissus récupèrent.
Cela maintient la coordination neuromusculaire, ce qui permet à la voix de continuer à fonctionner.

Parce que voilà la réalité :
Si tu arrêtes complètement d’utiliser ta voix pendant plusieurs jours, elle ne revient pas forcément reposée. Elle revient raide, désorganisée et plus difficile à démarrer.

Quand ta voix est malade : réduis la charge, n’abandonne pas le système.

L’objectif pendant une maladie n’est pas la performance vocale. L’objectif est de soutenir la récupération tout en maintenant la forme vocale.

Au lieu de tester tes notes aiguës toutes les heures (s’il te plaît, ne fais pas ça), essaie plutôt ceci.

Un protocole simple « voix malade » pour les chanteur·euse·s :
1. Réduis la charge vocale
Pas de répétitions.
Pas de longues sessions de chant.
Pas de tests agressifs de tessiture.
Pense rééducation légère, pas entraînement.

2. Fais de courts check-ins SOVT
2 à 4 fois par jour, passe 30 à 90 secondes à faire par exemple :

des bulles de lèvres
de la phonation avec une paille
du fredonnement doux

Reste dans une tessiture confortable, au milieu.
L’objectif n’est pas que la voix sonne bien.
L’objectif est simplement d’encourager une vibration saine.

3. Observe comment la voix réagit
Ta voix va généralement te dire ce dont elle a besoin.
Bons signes :